ماذا يسبب نقص فيتامين b12
نقص فيتامين B12 يحدث غالباً بسبب سوء التغذية أو مشاكل في الامتصاص في الجهاز الهضمي. يُعد هذا النقص شائعاً خاصة بين النباتيين أو كبار السن، ويؤدي إلى مشاكل مثل فقر الدم والإرهاق.
الأسباب الغذائية
يوجد فيتامين B12 بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والألبان والبيض، لذا يُسبب الامتناع عنها نقصاً سريعاً.
- النظام النباتي الصارم : بدون مكملات، ينفد مخزون الجسم خلال سنوات.
- سوء التغذية العام : خاصة في الحالات الفقيرة أو بعد جراحات فقدان الوزن.
مشاكل الامتصاص
السبب الأكثر شيوعاً هو اضطرابات الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الفيتامين في الأمعاء الدقيقة.
- فقر الدم الخبيث (Pernicious Anemia) : يهاجم الجهاز المناعي خلايا المعدة، مما يقلل من "العامل الداخلي" الضروري للامتصاص.
- التهاب المعدة أو ضمورها : يقلل إفراز العامل الداخلي.
- جراحات المعدة أو الأمعاء : مثل استئصال جزء من المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
- أمراض الأمعاء : كالداء البطني، التهاب الأمعاء، أو فرط نمو البكتيريا.
أسباب أخرى شائعة
تشمل الأدوية والأمراض المزمنة التي تتداخل مع الامتصاص.
- أدوية مثل الميتفورمين أو مثبطات مضخة البروتون : تُستخدم لمرض السكري أو الحموضة، وتقلل الامتصاص مع الاستخدام الطويل.
- أمراض البنكرياس : تؤثر على هضم الفيتامين.
- الطفيليات أو العدوى : مثل الديدان المعوية في بعض المناطق.
ملاحظة تلخيصية : استشر طبيباً لفحص مستويات B12، خاصة إذا كنت تعاني إرهاقاً مستمراً، فالتشخيص المبكر يمنع المضاعفات العصبية.
المعلومات من منتديات عامة وبيانات متاحة على الإنترنت.