hur lång tid tar en femmil

En femmil (50 km) tar väldigt olika lång tid beroende på om du pratar om skidor, löpning eller promenad – och på din nivå.

Snabb överblick

• Elit på skidor (t.ex. femmil i mästerskap): ungefär 2 timmar, ibland strax över.

• Vältränad motionär på skidor: cirka 2–3 timmar.

• Otränad/ovan skidåkare: runt 4–5 timmar.

• Promenad 5 mil: ungefär 10 timmar effektiv gångtid, ofta 11–12 timmar med pauser.

Om du menar femmil på skidor

För längdskidor är femmilen den klassiska tävlingsdistansen.

• Världseliten åker femmil på runt 2–2 timmar 15 minuter, beroende på bana, stilart och före.

• Det snabbaste historiska femmils-loppet ligger runt 1:48, under extremt snabba förhållanden.

• För en vältränad motionär är en rimlig tid 2–3 timmar, medan mer ovana åkare ofta hamnar kring 4–5 timmar.

Exempel

En duktig motionär som håller ungefär 20–25 km/h i snitt på ett lättåkt spår hamnar runt 2–2,5 timme för 50 km.

Om du menar att gå 5 mil

Att gå 5 mil på fötterna är också en vanlig utmaning.

• Normal rask gångtakt brukar uppskattas till cirka 5 km/h.

• 50 km / 5 km/h ≈ 10 timmar ren gångtid.

• Med pauser, trötthet och eventuell terräng är 11–12 timmar ett vanligt riktmärke.

Exempel

En tråd där någon planerade att gå 5 mil slutade i uppskattningen “cirka 10 timmar” plus pauser, totalt runt 11–12 timmar.

Om du menar löpning 5 mil

Ultralöpning på 50 km spretar mycket:

• Elit: runt 3–4 timmar beroende på bana och underlag (terräng vs asfalt).

• Vana motionärer: ungefär 4,5–6 timmar.

Kort tumregel

• Skidor, vältränad: 2–3 timmar.

• Skidor, nybörjare/motionär: 4–5 timmar.

• Promenad: 10–12 timmar med pauser.

• Löpning (ultra, 50 km): 3–6 timmar beroende på nivå.

Om du berättar om du menar skidor, gång eller löpning kan jag ge en mer träffsäker uppskattning och tips för tempo och upplägg.