hva er ptsd
PTSD står for posttraumatisk stresslidelse , og er en psykisk reaksjon som kan oppstå etter å ha opplevd eller vært vitne til svært truende eller skremmende hendelser, som vold, overgrep, ulykker, krig eller plutselig død hos noen som står deg nær. Det er en angstlidelse som kan påvirke følelser, kropp og hverdagsfungering over tid.
Hva er PTSD?
PTSD er en tilstand som kan oppstå etter ett eller flere traumer som oppleves som ekstremt belastende eller livstruende, enten fysisk eller psykisk. Mange forbinder det med krig og voldtekt, men det kan også oppstå etter ulykker, overgrep, alvorlig sykdom, mobbing eller plutselig tap av en nær person.
Typisk handler PTSD om at nervesystemet «setter seg fast» i alarmberedskap etter at faren egentlig er over. Reaksjonen er ikke et tegn på svakhet, men en kjent og beskrivbar psykisk lidelse med klare diagnosekriterier.
Vanlige symptomer
Noen vanlige kjennetegn ved PTSD er:
- Påtrengende minner og flashbacks, der det føles som om hendelsen skjer på nytt.
- Mareritt knyttet til det som skjedde.
- Sterk kroppslig alarmberedskap: anspenthet, skvettenhet, konsentrasjonsvansker og søvnproblemer.
- Unngåelse av steder, personer, samtaler eller situasjoner som minner om hendelsen.
- Irritabilitet, sinne, skyldfølelse, skam eller nedstemthet.
For å kalle det PTSD må symptomene vare over tid og påvirke hvordan man fungerer i hverdagen, jobb, skole eller sosialt.
Hvordan oppstår PTSD?
PTSD oppstår etter traumer der personen opplever alvorlig frykt, hjelpeløshet eller intens skrekk, ofte med opplevelse av livsfare. Eksempler kan være:
- Fysisk eller psykisk vold og overgrep
- Seksuelle overgrep eller voldtekt
- Alvorlige trafikkulykker eller ulykker på jobb
- Krig, katastrofer eller terror
- Plutselig eller voldelig død hos noen som står deg nær
De fleste som opplever traumer får sterke reaksjoner i en periode, men ikke alle utvikler PTSD. Risikoen påvirkes blant annet av hvor alvorlig hendelsen var, tidligere belastninger, støtten en får etterpå og egen sårbarhet eller robusthet.
Behandling og hjelp
Det finnes god og dokumentert behandling for PTSD. Vanlige behandlingsformer er blant annet:
- Ulike former for traumefokusert psykoterapi (for eksempel traumefokusert kognitiv atferdsterapi, EMDR).
- Samtaler der man trygt og gradvis jobber med minner, følelser og triggere, og lærer nye mestringsstrategier.
- I noen tilfeller medisiner, særlig ved samtidig angst eller depresjon.
Tidlig hjelp kan redusere risiko for at plagene «setter seg» og blir langvarige. Mange opplever bedring og kan få en god hverdag igjen, selv om traumet alltid vil være en del av historien deres.
Når bør man søke hjelp?
Det er lurt å søke profesjonell hjelp hvis:
- Du har mareritt, flashbacks eller sterk uro lenge etter en hendelse.
- Du unngår mer og mer i hverdagen for å slippe å bli trigget.
- Du sliter med jobb, skole, relasjoner eller klarer ikke å fungere som før.
Fastlegen kan være et første steg for utredning og henvisning til psykolog eller spesialisthelsetjeneste.
Informasjon samlet fra åpne kilder og helsefaglige nettsider, ikke en personlig vurdering.
Ved akutt fare eller tanker om å skade deg selv eller andre: kontakt legevakt eller nødetater umiddelbart.
TL;DR: PTSD er en angstlidelse som kan oppstå etter alvorlige traumer, kjennetegnet av flashbacks, mareritt, unngåelse og konstant alarmberedskap, men det finnes effektiv behandling og mange blir bedre.
Informasjon hentet fra offentlige helsesider og faglige kilder på internett.