hvorfor har jeg kvalme
Kvalme er et symptom (ikke en sykdom i seg selv) og kan skyldes alt fra helt ufarlige ting til alvorlig sykdom. Uten flere detaljer om deg (alder, andre symptomer, medisiner, varighet) går det ikke an å si sikkert hvorfor du har kvalme, så ved sterke/plutselige eller langvarige plager bør du kontakte lege eller legevakt.
Vanlige årsaker til kvalme
Noen av de vanligste og mer ufarlige årsakene til kvalme er:
- Virusinfeksjon eller “mageinfluensa” (gastroenteritt)
- Matforgiftning eller dårlig mat
- For mye alkohol eller fet/krydret mat
- Bilsyke/sjøreise (bevegelsessyke)
- Migrene eller kraftig hodepine
- Stress, angst eller sterk følelsesmessig belastning
Andre vanlige årsaker er:
- Sur mage/refluks (magesyre opp i spiserøret)
- Bivirkning av medisiner (for eksempel antibiotika, smertestillende, enkelte antidepressiva)
- Graviditet, særlig de første månedene
- Lavt blodsukker, væskemangel eller lite søvn
Når bør du kontakte lege?
Kvalme kan også være tegn på mer alvorlig sykdom, og da er det viktig å få hjelp.
Kontakt lege snarlig (eller legevakt) hvis du har kvalme og samtidig:
- Sterke magesmerter eller smerter høyt i magen/brystet
- Vedvarende feber, voldsom oppkast eller blod i oppkast/avføring
- Du ikke klarer å få i deg væske og tisser lite (tegn på dehydrering)
- Du går raskt ned i vekt uten grunn, har nedsatt allmenntilstand eller er eldre/kronisk syk
Ved langvarig kvalme (flere uker) uten klar grunn bør du også undersøkes, selv om du ellers føler deg greit.
Hva kan du prøve selv?
Hvis du ellers føler deg ok og ikke har faresignaler, kan noen enkle tiltak lindre kvalme:
- Drikk små slurker vann/te jevnlig, unngå store glass på én gang
- Spis lite og ofte: tørre kjeks, ristet brød, banan, ris o.l.
- Unngå fet, sterk og veldig søt mat til kvalmen gir seg
- Sørg for frisk luft og ro; unngå skjermer/lesing hvis du blir mer uvel
- Unngå alkohol og røyk/nikotin
- Hvis du vet at du blir bilsyk: sitt vendt fremover, se ut fronten, ta pauser
Reseptfrie kvalmestillende tabletter eller ingefærprodukter kan hjelpe noen, men bør brukes med omtanke og ikke i stedet for legehjelp hvis du har alvorlige symptomer.
Viktig liten sjekk til deg
Tenk gjennom disse spørsmålene:
- Hvor lenge har du vært kvalm? Timer, dager, uker?
- Har du også feber, sterke smerter, hodepine, svimmelhet eller andre nye symptomer?
- Har du startet på nye medisiner eller spist noe uvanlig/dårlig?
- Er det mulig at du kan være gravid (hvis aktuelt)?
Om svaret på noen av disse gjør deg urolig, eller kvalmen er sterk/langvarig, ta kontakt med fastlege eller legevakt for en konkret vurdering basert på din situasjon.
Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.