kiedy jest blue monday 2026

Blue Monday w 2026 roku wypada w poniedziałek 19 stycznia 2026.

Co to jest Blue Monday?

• To umowny „najbardziej depresyjny dzień w roku”, zwykle trzeci poniedziałek stycznia.

• Koncepcja powstała w 2005 r. jako element kampanii marketingowej biura podróży i nie ma naukowych podstaw.

Dlaczego akurat styczeń?

• Łączy się go z krótkimi dniami, gorszą pogodą, zmęczeniem po świętach i presją noworocznych postanowień.

• W praktyce jest to raczej pretekst do rozmowy o zdrowiu psychicznym niż realne „święto smutku”.

Czy Blue Monday jest „prawdziwy”?

• Naukowcy uznali słynny wzór na wyliczanie daty Blue Monday za pseudonaukowy i pozbawiony sensu.

• Organizacje zajmujące się zdrowiem psychicznym podkreślają, że obniżony nastrój może pojawić się w dowolnym dniu roku, nie tylko w jednym poniedziałku.

Jak do tego podejść na luzie?

• Traktuj ten dzień jako dobrą okazję, żeby zadbać o odpoczynek, kontakt z bliskimi i małe rzeczy poprawiające nastrój.

• Media i marki często wykorzystują hasło „Blue Monday” do akcji promocyjnych i kampanii edukacyjnych, więc można się spodziewać wzmożonych treści na ten temat w okolicach 19 stycznia 2026.

TL;DR: Blue Monday 2026 = poniedziałek, 19 stycznia 2026.