متى يبدأ الوحام
الوحام غالبًا يبدأ في الثلث الأول من الحمل، بين الأسبوع السادس تقريبًا إلى الثاني عشر، وقد يظهر عند بعض النساء من الأسبوع الخامس أو السابع ويخف عادة مع بداية الشهر الرابع إلى الخامس من الحمل.
ما هو الوحام ومتى يبدأ؟
- الوحام هو الرغبة الشديدة في أطعمة معيّنة والنفور من أخرى خلال الحمل، مع تغيّر في حاسة الشم والتذوّق أحيانًا.
- في معظم المصادر يبدأ الوحام في الأسابيع 6–12 من الحمل، أي في الشهور الثلاثة الأولى، ثم يصل لذروته في الثلث الثاني، قبل أن يبدأ في الانخفاض في الثلث الأخير.
- عند كثير من الحوامل يخفّ الوحام بوضوح بعد الشهر الرابع، لكن قد يستمر حتى الخامس أو السادس عند بعض النساء، وهذا ما يزال ضمن الحدود الطبيعية ما دام الأكل متوازنًا.
هل يبدأ الوحام عند كل النساء بنفس الوقت؟
- لا، توقيت بداية الوحام يختلف من امرأة لأخرى؛ قد يظهر مبكرًا جدًّا، أو يتأخر، أو لا يظهر بشكل ملحوظ عند بعض الحوامل.
- الشائع أن تشعر المرأة بالوحام قرب نهاية الثلث الأول أو بداية الثاني، مع تبدّل أنواع الأطعمة المرغوبة من فترة لأخرى.
متى يستدعي الوحام القلق أو زيارة الطبيب؟
- يجب مراجعة الطبيب إذا كان الوحام على أشياء غير غذائية مثل الطين، التراب، الثلج، الصابون ونحوها؛ لأن ذلك قد يشير لنقص غذائي مثل نقص الحديد أو يسبب أذى صحيًّا.
- كذلك إذا سبّب الوحام أكلًا مفرطًا أو غير متوازن أثّر في الوزن أو صحّة الحامل أو الجنين، فيُفضّل مناقشة الأمر مع الطبيب أو أخصائي التغذية.
نصائح لطيفة للتعامل مع الوحام
- تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة متكررة، مع محاولة إدخال خيارات صحية قريبة من الشيء المرغوب.
- شرب السوائل بانتظام، وتجربة بدائل مثل العلكة الخالية من السكر أو الماء المنكّه إذا كانت الرغبة في الأكل مرتبطة بالملل أو التوتر.
- استشارة الطبيب دائمًا في حال ظهور أعراض مزعجة مع الوحام مثل قيء شديد، دوخة مستمرة، أو فقدان واضح للوزن.
معلومات للاسترشاد فقط، ولا تغني عن استشارة الطبيبة/الطبيب المتابع للحمل، فكل حمل وحالة جسدية تختلف عن الأخرى.
ملاحظة ختامية:
الوحام جزء طبيعي جدًّا من الحمل عند أغلب النساء، وكونه بدأ مبكرًا أو تأخر لا
يعني بالضرورة وجود مشكلة، ما دام الفحوصات والحالة العامة مطمئنة.
Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.