quand arreter de manger ramadan

Tu dois arrêter de manger pendant le Ramadan au vrai début de l’aube (fajr) , pas à une heure “symbolique” au hasard.

1. Règle de base : quand s’arrête le repas du matin ?

En islam, le jeûne commence avec l’entrée de la prière du fajr (l’aube véritable) et se termine au maghrib (coucher du soleil).

Concrètement :

• Tu peux manger et boire jusqu’à l’instant juste avant l’entrée du fajr.

• Quand l’heure du fajr commence (sur ton calendrier de prière), tu dois avoir déjà arrêté de manger et boire.

Beaucoup de calendriers affichent clairement la colonne “Fajr” et la colonne “Maghrib” pour le début et la fin du jeûne.

2. C’est quoi “imsak” (moment où certains disent d’arrêter avant) ?

Tu verras parfois dans les calendriers une heure appelée “imsak” :

• C’est une marge de sécurité mise 10 à 15 minutes avant le fajr, pour être sûr de ne pas dépasser l’aube en mangeant.

• Des prédicateurs expliquent que ce n’est pas obligatoire , mais recommandé pour plus de prudence et de tranquillité du cœur.

Donc, selon beaucoup de savants contemporains :

• Le moment religieux qui compte vraiment = début du fajr.

• Le moment d’“imsak” = recommandé par certains comme sécurité (par exemple arrêter 10–15 minutes avant).

3. Exemple concret

Imaginons un calendrier de ta ville pendant Ramadan :

• Fajr : 05h12
• Maghrib : 19h42

Alors :

• Tu peux manger jusqu’à juste avant 05h12, et tu arrêtes au plus tard à 05h12 quand fajr entre.

• Si un calendrier indique “Imsak : 04h57”, c’est un temps conseillé pour arrêter un peu plus tôt, mais le début réel du jeûne reste l’heure du fajr.

4. Et en 2026, le Ramadan tombe quand (pour te repérer) ?

Les estimations actuelles indiquent que Ramadan 2026 devrait commencer vers la soirée du 17 ou 18 février 2026 selon les sources et finir vers la mi- mars, la date exacte dépendant de l’observation de la lune.

Quoi qu’il arrive, la règle reste la même chaque jour : jeûne de l’aube (fajr) au coucher du soleil (maghrib).

5. Petit rappel santé pour le repas du matin (suhoor)

Même si la question est “quand arrêter”, il est aussi important de bien manger avant le début du jeûne :

• Prendre un vrai suhoor tardif, proche de l’aube, aide à tenir la journée.

• Privilégier aliments lents à digérer (céréales complètes, protéines, légumes) et bien s’hydrater.

En résumé : tu arrêtes de manger à l’entrée du fajr, certains ajoutent 10–15 minutes de marge par prudence (imsak), mais religieusement, le point clé, c’est le début de la prière du fajr.

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