warum bekommt man hämorrhoiden

Hämorrhoiden entstehen, wenn sich die Gefäße im Bereich des Afters und unteren Enddarms durch Druck erweitern und anschwellen. Dieser Druck hat meist mit Stuhlgang-Gewohnheiten, Lebensstil und manchmal mit hormonellen oder körperlichen Veränderungen zu tun.

Was Hämorrhoiden eigentlich sind

• Im Enddarm hat jeder ein natürliches Gefäßpolster (Hämorrhoidalpolster), das für die Feinabdichtung des Afters zuständig ist.

• Beschwerden entstehen erst, wenn sich diese Polster krankhaft vergrößern, nach unten sinken oder sich entzünden – dann spricht man von einem Hämorrhoidalleiden.

Häufige Ursachen – warum bekommt man Hämorrhoiden?

Die zentrale Ursache ist erhöhter Druck im unteren Enddarm, der die Venen überdehnt und das Gewebe schwächt.

Typische Auslöser sind:

• Starkes Pressen beim Stuhlgang, vor allem bei chronischer Verstopfung.

• Längeres Sitzen auf der Toilette (z.B. Handy, Lesen), weil das Blut in den Gefäßen „staut“ und der Druck steigt.

• Dauerhafte Verstopfung oder auch länger anhaltender Durchfall, beides führt zu mehr Pressen und Reizung.

• Bewegungsmangel und langes Sitzen im Alltag; dadurch wird die Durchblutung im Beckenbereich schlechter.

• Übergewicht, weil zusätzliches Körpergewicht den Druck im Bauchraum erhöht.

• Schwangerschaft: die wachsende Gebärmutter drückt auf die Beckenvenen, dazu kommen hormonelle Veränderungen und oft Verstopfung.

• Schweres Heben (z.B. beruflich oder beim Krafttraining mit falscher Technik), was den Druck im Bauchraum stark ansteigen lässt.

• Eine ballaststoffarme Ernährung mit wenig Obst, Gemüse und Vollkorn, die Verstopfung begünstigt.

• Analverkehr kann lokal die Gefäße und Schleimhaut zusätzlich reizen.

Weitere Risikofaktoren

• Höheres Alter: Das Bindegewebe wird schwächer, sodass die Gefäßpolster leichter nach unten sinken.

• Genetische Veranlagung: In manchen Familien scheinen Bindegewebe und Venen anfälliger zu sein.

• Starke, wiederholte Belastung durch Husten, Niesen oder Erbrechen kann bestehende Hämorrhoiden verschlimmern.

Was du selbst tun kannst (kurz)

• Mehr Ballaststoffe (Vollkorn, Obst, Gemüse) und ausreichend trinken, damit der Stuhl weich bleibt.

• Nicht lange auf der Toilette sitzen, nicht „auf Vorrat“ pressen und Stuhldrang nicht absichtlich unterdrücken.

• Regelmäßige Bewegung und Gewichtsreduktion, falls Übergewicht besteht.

Wichtig: Bei Blut im Stuhl, starken Schmerzen, tastbaren Knoten oder anhaltenden Beschwerden sollte immer ärztlich abgeklärt werden, ob wirklich Hämorrhoiden dahinterstecken oder etwas anderes.

TL;DR: Man bekommt Hämorrhoiden vor allem durch langes Pressen, Sitzen, Verstopfung, Bewegungsmangel, Übergewicht und Schwangerschaft, weil all das den Druck auf die Gefäße im Enddarm erhöht.

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