wie viele kalorien hat ein faschingskrapfen
Ein typischer Faschingskrapfen (mit Marmelade gefüllt, in Fett ausgebacken, mit Zucker bestreut) hat im Schnitt etwa 250–300 Kalorien pro Stück (ca. 60–80 g).
Kurzantwort
- Pro 100 g Faschingskrapfen: ungefähr 300–330 kcal.
- Ein normales Stück (ca. 70–80 g): meist 220–260 kcal.
- Sehr reichhaltige Bäckerei-Krapfen können auch bis rund 450 kcal pro 100 g haben.
Beispiele aus Nährwerttabellen
| Produkt | Kalorien | Portion |
|---|---|---|
| Diverse Faschingskrapfen (Datenbank) | 305 kcal pro 100 g | [3][5]≈ 183 kcal pro 60 g-Stück | [5]
| Bäcker- Faschingskrapfen mit Marille | 328 kcal pro 100 g | [9]≈ 262 kcal pro 80 g-Stück | [9]
| Krapfen allgemein (1 Stück) | ≈ 222 kcal pro Stück | [6]Gewicht nicht genau angegeben |
| Reichhaltiger Bäckerei-Krapfen | ≈ 442–453 kcal pro 100 g | [7][1]je nach Größe 250–350 kcal pro Stück |
Warum sich die Kalorien unterscheiden
Die Kalorienzahl hängt von mehreren Faktoren ab:
- Größe des Krapfens (Mini vs. XL).
- Füllung (viel Marmelade, Vanillecreme, Nougat erhöht Kalorien).
- Fett zum Ausbacken (wie stark er sich mit Fett vollsaugt).
Ein kleines Beispiel:
Issst du zwei klassische Faschingskrapfen à ca. 250 kcal, liegst du schnell
bei rund 500 kcal – das entspricht ungefähr einer mittleren Hauptmahlzeit.
Kurz gesagt: Rechne für einen normalen Faschingskrapfen grob mit rund 250 Kalorien pro Stück , bei sehr großen oder besonders fettreichen Varianten auch mehr.