El esternocleidomastoideo está en la parte anterior y lateral del cuello, a cada lado, formando el relieve más marcado que se ve cuando giras o inclinas la cabeza.

Ubicación sencilla

  • Nace en dos zonas del pecho: el manubrio del esternón (centro del tórax arriba) y el tercio medial de la clavícula.
  • Sube en diagonal por el lado del cuello hasta insertarse detrás de la oreja, en la apófisis mastoides del hueso temporal del cráneo.

Cómo palparlo en tu cuello

  • Gira la cabeza hacia la derecha: el músculo que se marca en el lado izquierdo del cuello, en diagonal desde detrás de la oreja hacia el esternón y clavícula, es el esternocleidomastoideo.
  • Si inclinas un poco la cabeza hacia un lado y haces ligera fuerza, notarás un cordón muscular firme bajo la piel en la zona anterolateral del cuello.

Función básica

  • Permite girar la cabeza hacia el lado contrario y inclinarla hacia el mismo lado del músculo que se contrae.
  • Cuando se contraen los dos a la vez, ayudan a flexionar o extender la cabeza y colaboran en mantener la postura del cuello.

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