La grippe est généralement contagieuse pendant environ une semaine au total, en commençant un peu avant les premiers symptômes et se prolongeant plusieurs jours après.

Combien de jours la grippe est-elle contagieuse ?

  • Une personne grippée devient contagieuse environ 24 heures avant l’apparition des premiers symptômes comme la fièvre, les courbatures ou la toux.
  • La période où l’on est le plus contagieux correspond aux 3 à 5 premiers jours de la maladie , quand la fièvre et la toux sont les plus importantes.
  • En moyenne, un adulte reste contagieux 5 à 7 jours après le début des symptômes , soit environ une semaine au total (1 jour avant + 5–7 jours après).

Et chez l’enfant ou les personnes fragiles ?

  • Chez l’enfant et les personnes immunodéprimées, la durée de contagion peut être plus longue , allant jusqu’à 10 jours voire plus après le début des symptômes.
  • Certaines sources indiquent qu’on peut rester contagieux jusqu’à deux semaines dans les cas plus sévères ou chez les personnes très vulnérables.

Quand peut-on considérer qu’on ne contamine (presque) plus ?

  • Le risque de transmission diminue nettement quand la fièvre a disparu depuis au moins 24 heures sans prise d’antipyrétiques et que les symptômes respiratoires (toux, éternuements) s’atténuent.
  • En pratique, il est souvent conseillé d’éviter les contacts rapprochés avec les personnes fragiles pendant au moins 5 à 7 jours après le début des symptômes , et davantage si l’on tousse encore beaucoup.

Geste pratiques pour limiter la contagion

  • Se laver les mains fréquemment, utiliser des mouchoirs jetables et les jeter immédiatement.
  • Tousser/éternuer dans le pli du coude, porter un masque si l’on doit côtoyer des personnes fragiles (personnes âgées, femmes enceintes, personnes immunodéprimées, nourrissons).
  • Rester chez soi en phase aiguë (fièvre, gros malaise, toux importante), surtout les 3 à 5 premiers jours.

À retenir en une phrase

Pour un adulte en bonne santé, la grippe est contagieuse de 1 jour avant les symptômes jusqu’à environ 5 à 7 jours après leur début , et cette durée peut monter à 10–14 jours chez l’enfant ou les personnes fragiles.

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