Kość podudzia to kości tworzące podudzie, czyli dolną część nogi między kolanem a kostką. Głównie są to kość piszczelowa (przyśrodkowa, większa) i kość strzałkowa (boczna, cieńsza).

Lokalizacja anatomiczna

Podudzie znajduje się w kończynie dolnej , od dołu kolana do górnego brzegu kostki. Kość piszczelowa leży po stronie wewnętrznej nogi, a strzałkowa po zewnętrznej – obie połączone błoną międzykostną. Ta struktura zapewnia stabilność i umożliwia ruch, jak chodzenie czy bieganie.

  • Kość piszczelowa (tibia) : Największa w podudziu, przenosi ciężar ciała; górny koniec tworzy plateau tibialne, dolny – kostkę przyśrodkową.
  • Kość strzałkowa (fibula) : Węższa, wspiera stabilizację; jej dolny koniec to kostka boczna.

Wyobraź sobie nogę jako solidny słup: piszczelowa to główny nośny element, strzałkowa – boczne wzmocnienie, chroniące przed skręceniami.

Budowa i funkcje

Kość piszczelowa ma trójkątną nasadę trzonu z powierzchniami przednią, przyśrodkową i tylną; jej dolna część łączy się ze stopą. Strzałkowa jest smukła, z głową na górze i końcem skierowanym do kostki. Razem umożliwiają pracę mięśni podudzia, jak zginanie grzbietowe czy plantarnego.

Kość| Położenie| Kluczowe cechy| Funkcja główna
---|---|---|---
Piszczelowa| Przyśrodkowa| Plateau górne, kostka dolna| Przenoszenie ciężaru ciała 3
Strzałkowa| Boczna| Głowa górna, kostka boczna| Stabilizacja boczna, przyczep mięśni 9

Mięśnie i przedziały podudzia

Podudzie dzieli się na przednie, boczne i tylne przedziały mięśniowe. Tylny jest najsilniejszy, z mięśniami jak płaszczkowaty czy piszczelowy tylny, przyczepionymi do tych kości. Uszkodzenia, np. złamania piszczelowej, są częste w sporcie – wymagają stabilizacji.

W praktyce klinicznej, palpacja piszczelowej jest łatwa po przedniej krawędzi – to częsty punkt bólu w shin splints.

TL;DR: Kość podudzia to piszczelowa i strzałkowa w dolnej nodze; piszczelowa po wewnątrz, strzałkowa po zewnątrz – kluczowe dla ruchu i stabilności.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.