Blue Monday cade di solito il terzo lunedì di gennaio ed è considerato (in modo più simbolico che scientifico) il “giorno più triste dell’anno”.

Quando è il Blue Monday nel 2026

  • Nel 2026 il Blue Monday è lunedì 19 gennaio 2026.
  • In generale molte pagine di calendari e siti di ricorrenze indicano sempre il terzo lunedì di gennaio come data di riferimento.

Cos’è davvero il Blue Monday

  • L’idea del Blue Monday nasce nel 2005 come trovata pubblicitaria di un’agenzia di viaggi del Regno Unito, che parlava di una pseudo‑formula per calcolare il giorno più deprimente dell’anno.
  • La comunità scientifica ha ampiamente criticato e smentito questa formula: non esiste alcuna prova che un singolo giorno sia “il più triste” per tutti.

Perché se ne parla ancora

  • Nonostante le critiche, il concetto è rimasto popolare perché è semplice da ricordare e funziona bene sui media e sui social.
  • Oggi molte realtà usano il Blue Monday come occasione per parlare di salute mentale , del calo di umore tipico di gennaio e di come prendersi cura di sé in questo periodo.

Un piccolo avvertimento sul benessere

  • Se in questo periodo ti senti giù, non significa che “devi” essere triste per forza perché è Blue Monday: ogni persona vive l’inverno e il post‑feste in modo diverso.
  • Se il malessere è forte o dura a lungo, può essere utile parlarne con qualcuno di fiducia o con un professionista della salute mentale; non c’è bisogno di aspettare un giorno “speciale” per chiedere aiuto.

TL;DR : quando cerchi “quando è il Blue Monday”, per il 2026 la risposta è lunedì 19 gennaio 2026 , ma ricordando che è più una costruzione mediatica che una realtà scientifica.

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