Foglossning är bäckensmärta som uppstår under graviditet när hormoner gör leder och ligament i bäckenet mer rörliga för att förbereda kroppen för förlossning. Det är vanligt, kan göra mycket ont, men är i sig inte farligt för varken gravid eller barn.

Vad är foglossning?

  • Foglossning (även kallat bäckensmärta eller symfyseolys) innebär att bäckenets leder och broskfogar mjukas upp och blir mer rörliga under graviditeten.
  • Hormonet relaxin spelar en stor roll genom att göra ligamenten mjukare så att bäckenet kan vidgas inför förlossningen.

Vanliga symtom

  • Smärta i bäckenet, över blygdbenet, i korsryggen, höfter, skinkor eller runt svanskotan.
  • Värk som kan vara molande, huggande eller ilande och ibland stråla mot ljumskar eller baksida lår.
  • Känsla av att ett ben “låser sig”, svårighet att gå längre sträckor, vrida sig i sängen eller böja sig.

Är det farligt?

  • Foglossning är oftast inte skadligt för barnet eller graviditeten, även om smärtan kan vara kraftig.
  • Det kan däremot påverka vardagen, sömnen och orken mycket, och ibland behövs sjukskrivning eller hjälpmedel.

Lindring och egenvård

  • Hålla ryggen rak, ta kortare steg, undvika tunga lyft och ensidig belastning kan minska besvären.
  • Bäckenbälte, anpassad träning/fysioterapi och hjälpmedel som gravidkudde kan ge stöd och smärtlindring.
  • Sök vård om smärtan begränsar vardagen kraftigt eller om du är osäker på om det verkligen är foglossning.

TL;DR: Foglossning är graviditetsrelaterad bäckensmärta som beror på att hormoner mjukar upp bäckenets leder inför förlossning; vanligt, ofta smärtsamt men sällan farligt, och det finns flera sätt att lindra besvären.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.