Otrohet beror nästan aldrig på en orsak, utan är oftast en blandning av personliga problem, relationsproblem och situationer där gränser saknas eller suddas ut.

Vanliga orsaker – kortfattat

  • Brist i relationen :
    • Känna sig ensam, förbises eller inte sedd/uppskattad av sin partner.
* Låg närhet – lite fysisk närhet, lite sex, lite känslomässigt prat och lite gemenskap i vardagen.

* Olösta konflikter där man hellre flyr än tar jobbiga samtal.
  • Personliga faktorer :
    • Låg självkänsla – man söker bekräftelse utifrån för att känna sig attraktiv eller värdefull.
* Behov av kickar, spänning eller variation, även om relationen inte är “dålig”.

* Svårt med **commitment** (att binda sig) eller rädsla för intimitet på djupet.
  • Känslor som spårar ur :
    • Ilska eller bitterhet mot partnern – otrohet som (omedveten eller medveten) “hämnd”.
* Känna sig illa behandlad, tagen för given eller nedvärderad och därför söka tröst hos någon annan.
  • Situation och tillfälle :
    • Alkohol, sena kvällar, resor, fester eller arbetsmiljöer där man kommer nära andra, plus dåliga gränser (“det är bara flört”).
* Relationer som redan är sköra, till exempel i stora livsförändringar (småbarnsår, stress, flytt, kriser).

Psykologin bakom – varför just då?

  • Obearbetade sår :
    • Tidigare svek, barndomstrauma, lärda mönster hemifrån kan göra det svårare att bygga trygg anknytning och sätta sunda gränser.
  • Undvikande strategi :
    • Vissa använder otrohet för att slippa ta ett uppbrott eller slippa erkänna att de mår dåligt i relationen – de skjuter upp ärliga samtal tills det smäller.
  • Självbilden :
    • Om man innerst inne ser sig själv som “inte värd kärlek” kan man omedvetet sabotera det som är bra, inklusive en sund relation.

“Varför är man otrogen?” – kön och fördomar

  • Forskning ser både likheter och skillnader mellan män och kvinnor, men huvudmotiven överlappar mycket: brist på närhet, låg commitment, behov av variation, ilska, låg självkänsla.
  • Forumdiskussioner (som Asksweddit) visar ofta att många föreställningar om att “män ALLTID är otrogna för sex” och “kvinnor ALLTID för känslor” är förenklingar; verkligheten är mer blandad.

Om du blivit drabbad – eller själv varit otrogen

  • Stanna upp och fråga:
    • Vad saknades i relationen?
    • Vad saknades i mig själv (självkänsla, gränser, mognad)?
    • Varför pratade vi inte om problemet innan gränsen passerades?
  • Forskning pekar på att par som tar hjälp (t.ex. parterapi) och vågar prata ärligt om orsakerna kan bygga upp tillit igen, men det kräver tid, ånger och konsekvent ärlighet.

TL;DR: Man är otrogen när inre behov (bekräftelse, närhet, spänning) och yttre omständigheter (bristande relation, tillfälle, dåliga gränser) möts – inte som en ursäkt, men som en förklaring till varför det händer.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.