Blauwe Maandag (Blue Monday) valt meestal op de derde maandag van januari en wordt vaak de meest sombere dag van het jaar genoemd.

Datum Blauwe Maandag 2026

  • In 2026 valt Blauwe Maandag op maandag 19 januari 2026.
  • Veel Nederlandse media en organisaties, zoals MIND en zorg- en gezondheidswebsites, gebruiken dezelfde datum en verwijzen dan naar de “meest sombere dag van het jaar”.

Wat is Blauwe Maandag?

  • Blauwe Maandag / Blue Monday is een (grotendeels commerciële) term voor een dag waarop mensen zich extra somber zouden voelen door donker weer, mislukte goede voornemens en financiële druk.
  • De term is in 2005 populair geworden via een Britse psycholoog, maar heeft geen stevige wetenschappelijke basis ; het wordt vooral gebruikt in media en marketing, én als kapstok om aandacht te vragen voor mentale gezondheid.

Activiteiten en betekenis in Nederland

  • In Nederland worden rond Blauwe Maandag evenementen georganiseerd zoals het Depressiegala en de MIND Blue Monday Run , waarbij aandacht wordt gevraagd voor depressie en mentale gezondheid.
  • Steeds meer organisaties proberen van Blue Monday juist een positieve of “Bright Monday” te maken, met acties om mensen in beweging te krijgen en hun stemming te verbeteren.

Als je je rond Blauwe Maandag somber voelt en het duurt langer of wordt zwaarder, is het verstandig hulp te zoeken bij een huisarts of hulpverlener; er zijn in Nederland verschillende organisaties die daarbij kunnen ondersteunen.