Muslime fasten vor allem während des Ramadan, dem neunten Monat des islamischen Mondkalenders, als eine der fünf Säulen des Islam. Dieses Fasten dient der spirituellen Reinigung, der Stärkung des Gottbewusstseins (Taqwa) und der Empathie für Bedürftige. Es wurde im Koran (Sure 2:183-185) vorgeschrieben, um Dankbarkeit für die Offenbarung des Korans auszudrücken.

Religiöse Bedeutung

Das Fasten (Sawm) ist eine Pflicht für gesunde, erwachsene Muslime und dauert vom Morgengrauen (Fajr) bis Sonnenuntergang (Maghrib). Es umfasst den Verzicht auf Essen, Trinken, Rauchen und intime Beziehungen.

  • Fördert Selbstbeherrschung und Disziplin, indem es weltliche Begierden unterdrückt.
  • Erinnert an die Enthüllung des Korans an Prophet Mohammed und stärkt die Verbindung zu Gott.
  • Belohnt mit Vergebung vergangener Sünden, wenn es aus Glauben (Iman) und Erwartung göttlicher Belohnung geschieht.

Praktische Regeln

Fasten ist nicht für alle verpflichtend – Ausnahmen gelten für Kranke, Reisende, Schwangere, Stillende, Menstruierende oder Kinder.

Gruppe| Fastenpflicht| Kompensation
---|---|---
Gesunde Erwachsene| Ja, täglich| - 59
Kranke/Reisende| Nein| Nachholen oder Füttern Bedürftiger 5
Schwangere/Stillende| Nein| Nachholen 9

Vorteile und Erfahrungen

Viele berichten von geistiger Klarheit, gesteigerter Empathie und familiärer Nähe beim Fastenbrechen (Iftar). Ein Bericht beschreibt es als "natürlichen Recycling-Prozess" für den Körper. Im Ramadan 2026 (ab ca. 19. Februar) fasten Millionen weltweit bis zu 18 Stunden täglich.

„Ramadan ist der Monat, in dem der Koran als Rechtleitung für die Menschen herabgesandt wurde... Wer von euch den Monat erlebt, soll fasten.“ (Koran 2:185)

Verschiedene Perspektiven

  • Spirituell : Kultiviert Taqwa und Dankbarkeit.
  • Sozial : Fördert Wohltätigkeit (Zakat) und Gemeinschaft.
  • Gesundheitlich : Kann Entgiftung bringen, birgt aber Risiken bei Übertreibung.

TL;DR: Muslime fasten im Ramadan aus religiöser Pflicht, um Gott näherzukommen, sich zu reinigen und Solidarität zu üben – eine Praxis mit tiefer spiritueller und sozialer Wirkung.

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