10 000 steg motsvarar oftast ungefär 7 kilometer, men intervallet brukar hamna någonstans mellan cirka 6 och 8 kilometer beroende på steglängd.

Kort svar

  • En vanlig uppskattning är att 10 000 steg ≈ 7 km.
  • Med kortare steg kan det bli närmare 6–6,5 km, och med längre steg upp mot 7,5–8 km.

Varför svaret varierar

  • Steglängd påverkas av bland annat kroppslängd, tempo och om du går eller joggar.
  • Exempel från genomsnittliga steglängder:
    • Korta steg (ca 0,6 m): 10 000 steg ≈ 6 km.
* Medelsteg (ca 0,7–0,74 m): 10 000 steg ≈ 7–7,4 km.

* Längre steg (ca 0,8 m): 10 000 steg ≈ 8 km.

Enkel tumregel

  • Räkna med att 1 000 steg är runt 0,7–0,75 km. Då blir 10 000 steg runt 7–7,5 km för de flesta.
  • Vill du få mer exakt:
    1. Mät hur långt du går på t.ex. 10 steg.
    2. Dela sträckan med 10 för din steglängd.
    3. Multiplicera steglängden med 10 000 för din distans i meter.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.