Helse betyr vanligvis god tilstand i kroppen og i det psykiske, altså hvordan du har det både fysisk og mentalt.

Hva betyr "helse"?

  • Ordet «helse» oversettes ofte til «health» på engelsk, og handler om kroppens og sinnets tilstand.
  • En vanlig faglig definisjon er at helse er en tilstand der kropp og sinn fungerer normalt i balanse med omgivelsene.

Ikke bare fravær av sykdom

  • Moderne forståelse av helse handler ikke bare om å være fri for sykdom, men også om livskvalitet, mestring og trivsel i hverdagen.
  • Det kan inkludere fysisk form, psykisk velvære, sosiale relasjoner og hvordan du klarer daglige oppgaver.

Hvorfor helse er viktig i dag

  • Råd om kosthold, trening og mental helse flommer over i media og påvirker hvordan folk tenker om egen helse.
  • Nettopp derfor er det viktig å være kritisk til helseinformasjon på nett og sjekke hvem som gir rådene og hvilket grunnlag de bygger på.

Typer helse

  • Fysisk helse: hvordan kroppen fungerer, for eksempel kondisjon, styrke, sykdom og smerter.
  • Psykisk helse: tanker, følelser, stressnivå, og hvordan du har det inni deg.
  • Sosial helse: relasjoner, tilhørighet og støtte fra andre mennesker.

Helse i media og hverdag

  • Medier bruker ofte dramatiske overskrifter om helse, som kan skremme mer enn de informerer, noe som gjør kildekritikk ekstra viktig.
  • Gode kilder til helseinformasjon i Norge inkluderer helsepersonell og offentlige helsenettsider, som gir råd basert på forskning og fagkunnskap.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.