Influenza smitter typisk fra lige før du får symptomer og nogle dage frem, og man regner normalt med, at du ikke smitter ret meget mere, når du har været feberfri i et døgn og generelt føler dig på vej i bedring.

Hvornår smitter influenza mest?

  • Du kan begynde at smitte cirka 1 dag før de første symptomer viser sig.
  • Du smitter mest i de første 3–4 dage efter, at du er blevet syg.
  • Mange kilder angiver, at voksne typisk kan smitte i cirka 5–7 dage fra symptomstart.
  • Børn og personer med svækket immunforsvar kan være smitsomme længere, ofte op til omkring 10 dage eller mere.

Et konkret eksempel: Får du pludselig feber og influenzasymptomer mandag, vil du ofte smitte mest fra søndag til torsdag, og herefter aftager smitterisikoen gradvist.

Hvornår smitter influenza ikke mere?

Der findes ikke et præcist tidspunkt, hvor man “pludselig” ikke smitter, men man bruger nogle praktiske tommelfingerregler.

  • Du anses oftest som mindst smitsom, når:
    • Du har været feberfri i mindst 24 timer uden febernedsættende medicin.
* Du føler dig klart bedre, og de værste symptomer (høj feber, voldsom hoste, stærk sygdomsfornemmelse) er klinget af.
  • For de fleste voksne er smitterisikoen meget lille efter ca. 5–7 dage fra symptomstart, især hvis du samtidig har været feberfri i et døgn.

En typisk anbefaling er derfor: Bliv hjemme, til du har været feberfri i 24 timer og oplever tydelig bedring; derefter kan du som regel gå på arbejde eller i skole igen med lav smitterisiko.

Kort om varighed og forløb

  • Influenzasymptomer varer ofte omkring 4–7 dage, men sygdommen kan samlet føles som 1–2 uger med træthed.
  • De første dage er værst, både hvad angår symptomer og smitte.
  • Det er normalt at være træt og “slatten” i op til par uger efter, selv om du ikke længere smitter nævneværdigt.

Praktiske råd for ikke at smitte andre

Selv når du er på vej til at være smittefri, er det fornuftigt med god hygiejne.

  • Dæk mund og næse, når du hoster eller nyser (i ærmet eller et papir).
  • Vask hænder ofte eller brug håndsprit, især efter hoste/nys og før mad.
  • Undgå tæt kontakt (kram, kys) med sårbare personer, til du har været feberfri i mindst 24 timer.
  • Overvej at blive hjemme lidt længere, hvis du arbejder tæt med ældre, gravide eller kronisk syge.

Hvis du er i tvivl

  • Er du stadig meget hostende, føler dig tydeligt syg, eller er du i en risikogruppe (kronisk sygdom, høj alder, graviditet), kan det være klogt at tale med egen læge om, hvornår du bør møde ind igen.
  • Ved åndenød, brystsmerter, meget høj vedvarende feber eller kraftig forværring skal du kontakte læge eller akut hjælp med det samme.

Kort TL;DR:
De fleste smitter fra cirka 1 dag før symptomer til 5–7 dage efter, mest de første 3–4 dage. For de fleste voksne regnes man som stort set smittefri, når man har været feberfri i 24 timer, føler sig klart bedre og der er gået omkring en uge siden symptomstart.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.