Influenza smitter typisk fra cirka én dag før du får symptomer og op til 5–6 dage efter, men du smitter mest de første 3–4 dage, hvor du er mest syg. De fleste regnes som smittefri, når feberen har været væk i omkring et døgn, men små børn og personer med svækket immunforsvar kan smitte i længere tid.

Hvor længe smitter influenza?

  • Man kan smitte andre cirka 1 dag før de første symptomer bryder ud.
  • Man smitter mest i de første 3–4 sygdomsdage, hvor feber, hoste og muskelsmerter er værst.
  • Hos de fleste voksne varer smitteperioden i op til 5–6 dage efter symptomdebut.
  • Børn og mennesker med svækket immunforsvar kan smitte i længere tid end 6 dage.

Hvornår er du nogenlunde smittefri?

  • Mange danske kilder bruger tommelfingerreglen: Du er for det meste smittefri, når du har været feberfri i 24 timer uden febernedsættende medicin.
  • Har du stadig kraftig hoste, træthed og utilpashed, er det stadig en god idé at begrænse tæt kontakt, især med ældre og kronisk syge.

Praktiske råd i hverdagen

  • Bliv hjemme fra arbejde/skole de første par dage af influenzaen, hvor du smitter mest, og indtil du har været feberfri et døgn.
  • Vask hænder hyppigt, host/nys i ærmet, og undgå at kysse/kramme personer i risikogrupper i hele sygdomsperioden.
  • Overvej influenza­vaccination hvert år, hvis du tilhører en risikogruppe eller bor tæt med sårbare personer.

Hvor længe varer influenza i kroppen?

  • Selve sygdommen varer ofte 3–7 dage, men træthed og svækkelse kan stå på i 1–2 uger eller længere.
  • Hvis du får høj feber i mere end en uge, åndenød, stærke brystsmerter eller bliver markant dårligere igen efter først at være bedret, bør du kontakte læge, da det kan tyde på komplikationer som lungebetændelse.

Kort sagt: Influenza smitter fra cirka én dag før symptomer og op til omkring 5–6 dage efter, og du er som regel mindst smitsom, når du har været feberfri i 24 timer og føler dig tydeligt bedre.