Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie obchodzony jest 13 lutego, dzień przed Walentynkami.

Co to za święto?

To stosunkowo nowe, symboliczne święto, które ma zachęcić do budowania zdrowej relacji z samym sobą, samoakceptacji i troski o swoje potrzeby.

Umieszczenie go tuż przed Walentynkami ma przypominać, że łatwiej kochać innych, jeśli najpierw nauczymy się kochać siebie.

Dlaczego akurat 13 lutego?

  • To dzień bezpośrednio poprzedzający 14 lutego – Walentynki.
  • Ma być „wstępem” do świętowania miłości romantycznej – najpierw zatrzymanie się przy sobie, potem przy drugiej osobie.
  • W Polsce i na świecie coraz częściej pojawiają się kampanie, akcje edukacyjne i artykuły przypominające o tym dniu właśnie 13 lutego.

Jak możesz go obchodzić? (krótko)

  • Zrobić coś wyłącznie dla siebie: spacer, książka, ulubiona kawa, dłuższy sen.
  • Zauważyć i docenić swoje mocne strony, zamiast skupiać się na wadach.
  • Wyznaczyć drobną granicę dla swojego komfortu, np. powiedzieć „nie” jednej rzeczy, na którą nie masz siły.

TL;DR: „Kiedy jest dzień kochania siebie?” – 13 lutego, co roku.