Procrastinação é o hábito de adiar tarefas, decisões ou compromissos importantes, mesmo sabendo que deixar “para depois” vai trazer consequências negativas. Em vez de iniciar o que precisa ser feito, a pessoa escolhe atividades mais fáceis ou prazerosas no curto prazo, como navegar na internet, arrumar coisas pequenas ou simplesmente não fazer nada. Isso costuma gerar culpa , estresse e sensação de atraso constante, e pode prejudicar estudo, trabalho, finanças e relações pessoais quando se torna um padrão repetitivo.