Blue Monday valt in 2026 op maandag 19 januari.

Wat is Blue Monday?

  • Blue Monday wordt vaak omschreven als de “meest deprimerende dag van het jaar” en valt meestal op de derde maandag van januari.
  • Het idee komt uit het Verenigd Koninkrijk en is gekoppeld aan zaken als grauw winterweer, goede voornemens die mislukken en de financiële nasleep van de feestdagen.

Hoe is Blue Monday ontstaan?

  • Blue Monday is bedacht in 2005 in een marketingcampagne van het Britse reisbureau Sky Travel, met een zogenaarde formule van psycholoog Cliff Arnall.
  • Wetenschappers en psychologen bestempelen die formule intussen als onzin en zien het vooral als een slimme PR‑stunt, geen echte wetenschappelijke ontdekking.

Is het echt de “depressiefste dag”?

  • Onderzoek laat zien dat er geen degelijk wetenschappelijk bewijs is dat precies die ene maandag objectief de somberste dag van het jaar is.
  • Toch gebruiken veel organisaties de dag tegenwoordig als aanleiding om extra aandacht te vragen voor mentale gezondheid, winterdip en seizoensgebonden somberheid.

Praktische tips voor Blue Monday

  • Plan iets kleins om naar uit te kijken (wandeling, koffiedate, sportmoment) zodat de dag minder zwaar voelt.
  • Let op signalen van een echte depressie; als somberheid lang aanhoudt of verergert, is het verstandig om hulp te zoeken bij een huisarts of professionele hulpverlener.

TL;DR: Wanneer is Blue Monday 2026? Blue Monday 2026 is op maandag 19 januari.

Informatie verzameld uit openbare bronnen en internet. Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.