Bei akutem Durchfall helfen vor allem Ruhe, viel Flüssigkeit und leicht verdauliche Kost; bei starken oder anhaltenden Beschwerden ist aber immer ein Arztbesuch wichtig. Wichtig ist, Anzeichen von Dehydrierung früh zu erkennen und rechtzeitig medizinische Hilfe zu holen.

Sofortmaßnahmen zu Hause

  • Viel trinken: stilles Wasser, Kräutertee (z.B. Kamille), klare Brühe; kleine Schlucke, dafür häufig.
  • Elektrolyte ersetzen: Fertige Rehydratationslösung aus der Apotheke oder selbstgemischt (Wasser, etwas Zucker, Prise Salz), besonders bei Kindern und Älteren.
  • Alkohol, Kaffee, stark gezuckerte Getränke und Fruchtsäfte meiden, sie können den Durchfall verstärken.

Ernährung: Was essen bei Durchfall?

  • Leicht verdauliche, fettarme Kost: z.B. Weißbrot/Toast, Zwieback, gekochter Reis, Salzstangen, zerdrückte Banane, Kartoffelbrei mit wenig Fett.
  • Der klassische BRAT-Ansatz (Banane, Reis, Apfelmus, Toast) kann vorübergehend helfen, weil die Lebensmittel stopfend und magenfreundlich sind.
  • Vermeiden: sehr fettige Speisen, stark gewürztes Essen, Rohkost, sehr ballaststoffreiche Lebensmittel, große Milchmengen und schwere Vollkornprodukte.

Sinnvolle Hausmittel & Unterstützer

  • Probiotika (z.B. in Joghurt oder als Kapseln) können den Verlauf einer Durchfallerkrankung etwas verkürzen, vor allem bei infekt- oder antibiotikabedingtem Durchfall.
  • Reiswasser oder geriebener Apfel (mit Schale, wegen des Pektins) werden traditionell genutzt, um den Stuhl etwas zu binden.
  • Kamillentee beruhigt den Magen-Darm-Trakt; es gibt auch pflanzliche Kombinationspräparate (z.B. mit Myrrhe, Kamille, Kaffee-Kohle), die in Studien hilfreich waren.

Medikamente: Wann und welche?

  • Kurzzeitig können rezeptfreie, durchfallhemmende Mittel (z.B. mit Loperamid) bei Erwachsenen sinnvoll sein, wenn kein Fieber oder Blut im Stuhl vorliegt und kein Verdacht auf schwere Infektion besteht.
  • Bei Reisedurchfall oder bakteriellen Ursachen kommen manchmal spezielle Präparate oder Antibiotika zum Einsatz – das sollte ärztlich entschieden werden.

Wann unbedingt zum Arzt?

  • Durchfall länger als 2–3 Tage bei Erwachsenen oder länger als 24 Stunden bei kleinen Kindern.
  • Starke Bauchschmerzen, Fieber, Blut oder Schleim im Stuhl, schwarze Stühle, sehr starker Flüssigkeitsverlust (Schwindel, stehende Hautfalten, kaum Urin).
  • Besonders vorsichtig sein bei Säuglingen, Kleinkindern, Schwangeren, alten oder schwer kranken Menschen – hier lieber früh zum Arzt.

Wichtiger Hinweis: Diese Infos ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Unsicherheit, sehr starkem Durchfall oder Begleitsymptomen (Fieber, Blut, starke Schmerzen) immer ärztlichen Rat einholen.

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