Ein erwachsener Mensch atmet im Durchschnitt etwa 17.000 bis 30.000‑mal pro Tag, je nach Atemfrequenz, Aktivität und Gesundheitszustand.

Kurz erklärt

  • In Ruhe liegt die normale Atemfrequenz bei etwa 12–20 Atemzügen pro Minute.
  • Rechnet man das auf 24 Stunden hoch, ergibt sich grob ein Bereich von rund 17.000 bis knapp 29.000 Atemzügen täglich.
  • Viele Quellen runden das alltagstauglich auf „ca. 20.000 Atemzüge pro Tag“.

Warum die Zahl schwankt

  • Alter : Kinder atmen schneller, ältere Menschen oft etwas langsamer.
  • Aktivität : Bei Sport, Stress oder Aufregung steigt die Atemfrequenz deutlich an, in tiefem Schlaf sinkt sie.
  • Gesundheit : Herz‑, Lungen‑ oder Stoffwechselerkrankungen können die Atemfrequenz erhöhen oder senken.

Als grobe Faustregel kannst du dir merken: Ein gesunder Erwachsener atmet ungefähr 20.000‑mal am Tag – mal etwas mehr, mal etwas weniger.