En gennemsnitlig appelsin indeholder cirka 50–80 kalorier, afhængigt af størrelsen.

Hurtigt overblik

  • 100 g appelsin: ca. 49 kcal.
  • Lille appelsin (ca. 120 g spiselig del): ca. 59 kcal.
  • Mellem appelsin (ca. 160 g): ca. 78 kcal.
  • Stor appelsin (ca. 200–210 g): ca. 95–103 kcal.

Et praktisk billede: Spiser du én normal mellemstor appelsin som snack, får du typisk omkring 70–80 kalorier, primært fra naturlige kulhydrater (frugtsukker) og lidt kostfibre.

Lidt ekstra nørd: næringsindhold

Per 100 g appelsin er fordelingen cirka:

  • Energi: ca. 49 kcal
  • Kulhydrat: ca. 10 g
  • Kostfibre: ca. 2 g
  • Protein: ca. 0,9 g
  • Fedt: ca. 0,1 g

Det gør appelsiner til en relativt kalorielet frugt med en høj andel kulhydrat og meget lidt fedt og protein.

Information gathered from public forums or data available on the internet and portrayed here.