Der er typisk omkring 65–85 kalorier i én æbleskive , alt efter opskrift og mærke.

Cirka kalorieindhold

  • Mange kaloritabeller angiver ca. 80–85 kcal pr. æbleskive på omkring 25–30 g.
  • Nogle købe-varianter ligger lavere, fx omkring 63–73 kcal pr. stk. alt efter producent.

Hvad påvirker kalorierne?

  • Størrelse og vægt på æbleskiven (hjemmelavet vs. købt).
  • Hvor meget fedt der er brugt til bagning/stegning, og om de er lavet med fx kærnemælk, sukker og smør.
  • Fyld og tilbehør som syltetøj, flormelis og evt. sukker giver hurtigt ekstra kalorier pr. portion.

Hurtig tommelfingerregel

  • Regn med ca. 70–80 kcal pr. “normal” æbleskive, hvis du ikke kender præcise næringsoplysninger.
  • 3 æbleskiver med lidt syltetøj og sukker kan derfor nemt ende på 250–350 kcal i alt.

Hvis du har en bestemt pakke æbleskiver, er den mest præcise løsning at tjekke næringsdeklarationen på posen.